Як позбутися від ревнощів: тижневий план

Фото - Як позбутися від ревнощівЩе вчора життя було безтурботним і затишною, як сонячний будиночок феї. У яку злий хвилину в неї ввалився цей нещадний монстр з жіночим ім'ям Ревнощі?

Уява гарячково крутить картини зради коханого, стає важко дихати. Ти тридцять разів на хвилину підкидає очі на годинник, з болем вважаючи хвилини його запізнення. Болісно шукаєш пронизливі слова для пояснення.

Ти ще не дісталася до градуса драматичних скандалів і істерик, але чорне підозра, що чоловік зраджує, уже вгризлісь в серце і їсть його по шматочках.

Угамовуючи противну тремтіння в пальцях, ти пізно ввечері потайки тиснеш на копку «вхідні» в його телефоні, відчайдушно боячись наштовхнутися на що-небудь на зразок «Котик, я сумую».

Ревнощі - страшна штука: про те, як з нею справлятися, написані сотні праць. У творах мистецтва вона тримає на собі найгостріші сюжети. І немає людини, яка коли-небудь не відчував цього пекучого почуття. Ревнощі не церемониться ні з віком, ні з соціальним становищем.

Вона здається непереможною, але ти можеш її перемогти. Дай собі тиждень, і кожен день атакуй це чудовисько!

Понеділок. Розберися з причинами своєї ревнощів

Якщо ревнуєш без явного приводу, причин може бути відразу декілька. Розплутати цей клубок.

З дитинства ми винесли досвід ревнощів до мами або до батька - до тих, від кого залежало наше благополуччя і спокій. Може бути, страх втратити чоловіка - це боязнь втратити захисту і опори? Але ж ти вже виросла і можеш спертися на свої сили, досвід, талант, мудрість.

А може, ти думаєш, що інша краще за тебе: ізиськанней, розумніше, впевненіше?



Тоді муки ревнощів кореняться в тому, що ти себе недооцінюєш. Що ж, примусь ревнощі послужити тобі - займися самовдосконаленням, внутрішнім і зовнішнім. Купи екстравагантне плаття, зроби нову зачіску, запишись на уроки іспанського танцю і на курси французької мови!

Можливо, ти стала жертвою стереотипу, що всі чоловіки зраджують, і фатально чекаєш, що це трапиться і з тобою? Але звернися до досвіду людських відносин у світовій культурі та історії, оціни, наскільки засвоєна формула збігається з реальністю.

Ревнощі може вирости на ґрунті сексуальної незадоволеності. Не соромся звернутися до сексолога. Відомо, що ревнощі, замішана на сексуальному невдоволенні, нищівний всього по шлюбу.

Вівторок. Відмовся шукати докази зради

Якщо підозри безпідставні, то систематичні обшуки і допити геть зруйнують вашу сім'ю. Стримуй бажання заглядати в мобільник чоловіка, заходити на його сторінку в Інтернеті, вслухатися в телефонні розмови, оглядати піджак, принюхуватися до сорочки і шукати інші докази зради чоловіка. Похвали себе за те, що ти витримала і відтепер поступай тільки так.

Середа. Накинь на ревнощі вузду



Є психологічний закон: чим більше свободи даєш партнеру, тим більше він прив'язується до тебе. Не дозволяй ревнощів панувати над тобою, навпаки, керуй нею. Визнай, що чоловік - не річ, він особистість, що володіє свободою, як і ти сама. Навіть, якщо ти виразно знаєш про зраду, рішення про те, як йому чинити далі, приймає він, а не ти. Чоловік залишиться з тобою, якщо сам захоче цього. Так адже тільки тоді і будуть повноцінними ваші відносини.

Не веди себе так, щоб чоловік відчував себе винним. Особливо, якщо ти не впевнена в тому, що чоловік справді змінює. Подумай, як абсурдно будуть виглядати демонстративно не поданий благовірному вечерю після робочого дня, надуті губки і небажання розмовляти.

Пам'ятай, що віддаючись ревнощів, ти наносиш найпотужніший удар по своєму здоров'ю. Лещата сумнівів і тривоги, кайдани гніву і ненависті можуть стрімко зруйнувати твій квітучий організм. Лікарі кажуть, що ревнощі по фізичній дії схожа удару по голові. Мігрені, неврози, нетравлення шлунка - чи потрібні тобі ці «подарунки»?

Четвер. Вдар по ревнощів справою

Придумай собі хобі. Жага незалежно володіти коханою людиною і бажання контролювати його почуття згасне, якщо ти знайдеш сферу для самореалізації, заняття, яке зробить тебе самодостатньою, цільної, стимулюватиме твій особистісний ріст. Займися діяльністю, що дає можливість бути високо цінується людьми.

Тоді тобі негайно захочеться скинути мотузки душевної залежності.

П'ятниця. Заведи щоденник перемоги над ревнощами

Запиши туди спочатку все, що відчуваєш і думаєш. Потім дай кожної емоції та думки тверезу об'єктивну оцінку, як би від імені якого-небудь авторитетного для тебе людини. Подаруй поради ревнивою жінці, представивши себе, скажімо, Сократом, Спінозою або Кеті-Скарлетт О'Хара.

Заноси в щоденник будь-яку дрібницю, якщо вона якось пов'язана з успіхом у бою проти болісного почуття.

Субота. День запитань і відповідей

До цих пір ви з чоловіком могли розмовляти про все відверто і довірливо, а тут, як ніби звалилася вавилонська вежа і змішалися мови! Ти ображено мовчиш або сиплеш колкостями, досадливо язвішь або влаштовуєш допити з пристрастю. Ти ніби зовсім втратила колишню легкість і щирість, з якою зверталася до чоловіка недавно. А адже саме час поговорити з коханим про свій біль, обговорити джерела тривоги, попросити його про допомогу.

Якщо почати таку розмову важко, випиши мучать тебе питання і теми на листок паперу і запропонуй дружину їх обговорити в режимі «круглого столу». Скоріше всього, запідозрений у невірності чоловік охоче підтримає тебе в цьому занятті, якщо він «чистий», і відреагує негативно, якщо йому є що приховувати.

Неділю. Пригода для двох

Запропонуй чоловікові спільне розвага чи невелику подорож. Чим незвичніше, тим краще. Подвійний політ у аеротрубе або стрибок з парашутом, кінну прогулянку для двох, побачення в японському стилі або майстер-клас по парному фігурному катанню.

У понеділок посміхнися своєму відображенню в дзеркалі: здається, зник страдницький вигин губ, а в очах іскриться натхнення? Тепер ти розумієш - втрачати голову краще від любові, ніж від ревнощів.

PS: Своєю думкою по темі ви можете поділитися в коментарях до статті.

Рекомендуємо також прочитати статті:
Чоловік любить колишню: що робити?
Як повернути коханого чоловіка?
Розлучитися красиво: високе мистецтво

Попередня публікація:
Весільні рукавички: як вибрати




Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 4144