Схуднення за допомогою яблучного оцту: плюс ложка меду
Унікальний натуральний продукт, відомий нам як яблучний оцет, може по праву претендувати на почесне звання еліксиру краси, молодості та здоров'я. Він успішно застосовується для очищення й омолодження шкіри, усунення різних косметичних дефектів, зміцнення волосся, а також для корекції ваги. Багато жінок практикують схуднення за допомогою яблучного оцту в надії, що воно допоможе їм прийти до бажаного результату найкоротшим шляхом.
Як з'ясував жіночий online-журнал «Прекрасна Половина», цим різновидом оцту (а по суті, ферментованим яблучним соком), користувалася легендарна цариця Клеопатра, а вже вона, безсумнівно, знала толк в технологіях краси. Якби її рецепти виявилися непродуктивними, вони б не збереглися до наших днів. Що потрібно знати всім, хто збирається спалювати жирові відкладення на тілі яблучним оцтом? Читайте у статті:
- про корисні властивості яблучного уксуса-
- в чому полягає сенс «оцтової» дієти-
- як приймати цей засіб для того, щоб реально похудеть-
- чи є протипоказання у цій ходкою методики.
Джерело вітамінів
Оцет, отриманий з натурального яблучного соку, на відміну від свого спиртового столового аналога, є концентратом біологічно активних речовин. У його складі виявлено понад півсотні різних органічних сполук, у тому числі і амінокислот - незамінних постачальників цінного білка для клітин людського організму.
Які ще речовини містяться в яблучному оцті, і який від них користь? Ось лише деякі:
молочна кислота - вона потрібна для підтримки мікрофлори кишечника в оптимальному стані; яблучна кислота - вона бере участь в окислювальному розпаді вуглеводів; лимонна кислота - вона блискуче проявляє себе в процесах очищення організму, виведення з нього шлаків і токсинів; щавлева кислота - як відомо, її надлишок призводить до відкладень каменів у нирках, але органічна щавлева кислота (на відміну від неорганічної) необхідна для кровотворення і повноцінної роботи органів шлунково-кишкового тракту.
Вітамінна «палітра» отриманого з яблук оцту включає в себе вітаміни A, C і E, а також кілька вітамінів групи B. Мікроелементів в ньому теж більш ніж достатньо: калій і кальцій, залізо і мідь, сірка і фосфор, кремній, магній і натрій . Додатковий плюс цього продукту коштує поставити ще й через вміст у ньому ферментів - білкових молекул, що прискорюють всі хімічні реакції в людському організмі і виступають у ролі таких собі «двигунів» схуднення.
Дієта на яблучному оцті як вона є
Одного разу наш журнал розповідав про різновидах яблучних дієт, більшість з яких допомагає позбутися зайвої ваги досить швидко. Але основна проблема полягає в тому, що майже всі вони пов'язані з жорсткими змінами раціону харчування. У випадку з яблучним оцтом все набагато простіше і легше: виснажувати себе голодом і обмежувати в кількості і якості їжі не доведеться.
Сенс схуднення, проведеного за допомогою яблучного оцту, полягає в тому, щоб приймати його невеликими порціями перед їжею - це призведе до зниження апетиту і стимуляції обмінних процесів в організмі.
Варіант перший:
пару чайних ложок натурального (а не магазинного) яблучного оцту розводять у склянці теплої води (200 мл), додають чайну ложку меду - таку порцію «похудательной коктейлю» необхідно випивати перед кожним прийомом їжі, приблизно за півгодини. Варіант другий:
водний розчин яблучного оцту п'ють всього один раз на день - вранці натщесерце, просто роблять його більш концентрованим (на склянку води - 1 столова ложка оцту) і не підсолоджують медом.
Є і ще одна хитрий прийом: потрібно додавати приблизно по 1-2 ложки цього продукту в підливи, заправки і соуси, які ви готуєте до м'ясних, овочевих, рибних і інших страв. Його можна включити навіть до складу соусів для спагеті і майстерно скомбінувати з прянощами і свіжою зеленню.
Інформація про те, як приготувати «правильний» яблучний оцет в домашніх умовах, опублікована тут, і тому ми не будемо дублювати її ще й на цій сторінці.
Протипоказання до схуднення за допомогою яблучного оцту
Яким би нешкідливим і природним не здавалося застосування яблучного оцту для схуднення, не варто забувати про те, що для одних воно може виявитися панацеєю, а для інших - «палицею з двома кінцями».
Категорично не підходить дана методика тим, хто страждає різними порушеннями в роботі печінки і жовчного міхура - зокрема, гострим або хронічним гепатитом або холециститом. До числа серйозних протипоказань лікарі відносять і підвищену кислотність шлунка.
Кислоти, що містяться в яблучному оцті, завдаючи відчутного удару по емалі зубів. Якщо вас природа обдарувала голлівудською посмішкою і зубами бездоганної якості, не сподівайтеся, що вас благополучно «пронесе» мимо. Краще підстрахуватися від неприємностей і пити розчин яблучного оцту через коктейльну соломинку.
PS: У вас є досвід схуднення за допомогою яблучного оцту? Тоді ви можете залишити свої відгуки в коментарях до цієї статті. Заранее спасибо!
Рекомендуємо також прочитати статті:
Дієта Евеліни Хромченко: особливий стиль харчування
Боннський суп для схуднення: овочевий удар по зайвій вазі
Кефір з корицею для схуднення: незвичайний коктейль
Спеції та приправи для схуднення - пряний букет
Попередня публікація:
Білий купальник: заповіді для королеви пляжу